Eller morgon och morgon det är väl mera lunch nu men vi vaknade lite sent idag så jag har precis fått i mig frukosten. Det är ju inte det första man gör på morgonen längre. Utan först ska det mysas med Olivia, matas, bytas och kanske mysas igen sen kan man om man har riktigt tur få fixa frukost och äta den direkt. Men jag älskar våra morgnar, vi tar det i vår takt och myser mycket.
Idag är det 1 augusti och sista sommarmånaden är här. 1 augusti blir en nystart för mig tänkte jag. Ska sätta igång ordentligt med att komma i form. Och jag har rätt höga krav och vill komma i bättre form än innan graviditeten. Av graviditetskilona är det bara 2 kvar, och dom är enbart byggda av glass, godis och fika. Så från och med nu tänkte jag köra LCHF alltså utesluta socker, pasta, ris och bröd. Sen kommer jag kanske inte dränka maten i fett för det utan äta så ren och hälsosam mat som möjligt. Sedan ska jag försöka att gå powerwalks och köra mitt magträningsprogram 4 gånger i veckan.
Mitt mål är att väga 58-59 kg och ha ett midjemått på under 80 cm ( midjemått på över 80 cm för kvinnor anses vara ohälsosamt. ) Kommer sätta upp lite delmål och ge mig själv en belöning när jag nått ditt. Det första blir - 3 kg och då ska jag belöna mig med en skönhetsbehandling.
För att peppa mig själv lägger jag upp mina mått och vikten varje vecka.
Såhär ser det ut idag 1 augusti.
- Vikt: 67,8 kg
- Mage: 90 cm
- Rumpa: 99 cm
- Lår: 60 cm
- Bröst: 94 cm
- Överarm: 28 cm
- Axlar: 98 cm
Då är vi två stycken som ska komma i form i augusti, lycka till:)!!!
SvaraRaderaJa man får passa på när man har lite mer tid och motivation, blir ju värre när man börjar jobba igen. Lycka till du med :) Kramar
Radera